哑铃，维持一二三四动各三分钟，共三十六分钟。
礼兵为了要更好地展示自己的肌肉、并维持一个姿势不动，必须要有极好的肌耐力，因此必须要训练双手负重而不动。在任务中，第一动是双手举着哑铃向左右平举，第二动是双手向上举直、手臂靠耳，第三动是双手下臂平举、上臂上扬、呈大力士状，第四动是双手向前平举，如此反覆三次，达三十六分钟为止才能够把手放下，途中若有半途将手放下的情形就要再加三分钟，直到全部时间与惩罚都举完为止，以达到强迫健身的展示。
任务十五、身负重任：身穿五公斤的铅带背心，手脚各绑一点五公斤的铅带，以背枪姿势手持六点五公斤的礼枪，站岗两小时。
礼兵本来就已经头戴两公斤的钢盔、手持六点五公斤的礼枪、裤筒中还有钢圈，如此已经是非常耗体力的事情了，此任务又要额外再负重站岗，更是对礼兵的一大考验。此时上下岗与任何一步礼兵步都会是对礼兵手脚肌耐力极大的考验，且平时礼兵都是扶枪站岗，只需将礼枪托在岗台上就行了，但此时需要背枪站岗，在手脚都被绑铅带的情况下，礼兵仍要双手持着六点五公斤的礼枪，依此姿势动也不动地站岗两小时。
四、考验定力
任务十六、痛彻心扉：在全身夹满夹子的情况下站岗两个小时。
礼兵在作为长官展示品的训练中，耐痛的定力也是一个需要重点考核的项目，在此训练中，礼兵须以全裸站岗，身上的各个部位都有可能被夹上夹子，在此情况之下，礼兵的交接动作一样要确实到位不能因痛苦或肌肉拉扯就打折扣。为了避免肌肉坏死，在站岗过程中长官会不时地换夹子的部位，但这也就意味着礼兵必须要承受夹子不断被拉扯下来又重夹上去的痛苦。在这过程中，礼兵不得发出丝毫哀号声，或者身体去闪躲，反而更该骄傲地将胸膛挺出来供长官玩虐。
任务十七、枪林弹雨：在被鞭打身体、击打性器的情况下站岗两个小时。
在此项任务中，礼兵仍需全裸、稍息地站在岗台上，一开始长官会鞭打礼兵的身体，礼兵不许闪躲也不许弯腰，必须如旁若无人般站在岗台上不得寸动，也不许发出任何声音。接着长官会拿酒精或绿油精等刺激性液体涂抹礼兵的性器，这些液体虽然无害，却会让性器痛得像火烧一样，此时礼兵仍需咬紧牙关、一声不吭地继续站岗，最後长官则会击打礼兵的性器与卵蛋，无论多痛苦，礼兵都只能维持着稍息的姿势、不可以寸动，这样痛苦地坚持两小时才算是完成任务。
任务十八、冰天冻地：在冬天被冷水冲过後全裸站岗两个小时。
礼兵必须要在任何气候与任何气温之下都能执行任务，因此在此训练中，礼兵必须要得以抗寒，在不到十度的低温中，必须要先全裸维持大字型让长官连续浇冷水五到十分钟，期间即使发抖也不可以寸动。然後交接上岗，以稍息姿势站岗两小时，期间长官会不时的给礼兵吹风、喷水，使得礼兵要不断地以自己的意志力与强健的体魄去对抗寒气，若在任务之後礼兵的身体有任何不适，这就代表礼兵的身体不够强健，需要重新作一次任务。
任务十九、慾海难填：在禁慾三个月之後，戴着贞操锁站岗三小时，之後交接时须先射精三次才能下岗。
礼兵即使在没有被调教时身体仍旧是属於长官的，因此日常就已经需要养成禁慾与训练体能、体态的习惯，因此礼兵要以此来训练自己的定性与服从度。再此任务中，礼兵必须要三个月都不摸屌，必要时就用贞操锁锁起来，并且每天向长官回报禁慾的情形，在满三个月之後，礼兵需要先带着贞操锁站岗，满三小时之後礼兵仍然不能动，则是长官就将锁解开施以控射，在这过程中礼兵不能射精、不能呻吟也不能寸动，在这种欲仙欲死的感觉中礼兵只能静默地忍耐，之後礼兵在下岗的正步定格时才有射精的权利，并且若没有射完三次礼兵就要一直重复下岗的正步定格，因此礼兵的三次射精都必须是在单脚站立时射的。
任务二十、英雄好汗：在夏天的烈日之下全副武装站岗三小时，若礼服湿的地方没有比乾的地方多就不能下岗。
在仪队当中有句话说：「太阳是我的钢盔，汗水是我的礼服」，能够长期耐热是礼兵的基本素质，因此三军仪队中就有训练是要穿着冬天的飞行夹克、戴着钢盔在太阳下立正100分钟，唯有通过这个耐热训练才有资格担任仪队。在此训练中，礼兵必须把汗水当作忠诚的象徵，唯有等到礼服被汗水完全浸湿之後，这件礼服才是真正荣誉的战袍，在用汗水浸润过礼服後，礼兵才有资格挑战之後的极限任务。
五、挑战极限
任务二十一、巧夺天工：礼兵在橱窗中展示身体长达八小时，每一小时只能休息五分钟。
礼兵训练的最终目的就是要成为长官的人体展示品，而在这过程中礼兵要忍受一切的生理痛苦，只为了一直保持最英挺的姿势给长官欣赏，因此之前的训练都是为了此目的。在此任务中，从早上八点到下午四点，礼兵都要一直站在岗台上，并且岗台会用一个玻璃橱