瑜伽垫。
前台小哥哥红着脸塞给小刘一个盒子，接着飞跑出去。
小刘打开盒子，里面是一个圆盒，还有一根又粗又长的假阳具
假阳具的末端，连着一个袜套一样的东西。她拿出来比划了一下，忽然意识到，这个东西跟自行车座是一个形状的
单车房的前部，是一个投影屏幕。正在小刘不知道该如何是好时，屏幕忽然亮了。
“欢迎来到产后训练教室”屏幕上出现了一个阳光干练的三十来岁女人，微笑着向小刘招手，“下面，请根据指示行动哦首先，挑选合适大小的缩Yin球，塞进Yin道里去，然后，上跑步机以合适的速度慢跑10分钟产妇建议先从尺寸最大、也就是重量最轻的开始哦”
缩Yin球
小刘打开那个圆盒子，里面从大到小放了五个硅胶材质的小球，她挨个拿起来掂量了一下，最大的居然最轻，而最小的最重。想来就是说它了。
她于是按照屏幕里人所说的，取了最大的一个出来，脱掉裤子，塞进去。
“请塞进去12厘米深左右，并且跑步的时候请不要穿裤子，这样能够更好地确保你用自己的力量吸住缩Yin球哦”
不穿裤子小刘回头看了一眼，门好好地关着，应该不会有其他人进来
好吧，不穿就不穿。
直径大概三厘米的小球，重量大概有半两，塞进去，便直直地要往外滑动。小刘连忙夹紧腿，用上下半身的力量，才阻止住这东西往外滑。接着，上了跑步机。
速度开到最慢，几乎是在用走的了。然而，身体里面那个小球，却每一步都撞在小xue的内壁上，直直下坠，逼着她非得用上小腹的劲儿把xue缩起来，才能稳住。
哪里用的了十分钟，才走了一分钟工夫，她就已经觉得小xue里酸到不行，腿侧都shi了。背景音乐依旧在放着，小刘看了看屏幕，心想，反正也没有人监督，不如偷会儿懒。
她刚想关了跑步机，忽然听到那个女声开口：“请不要偷懒哦否则会影响恢复效果的”
小刘一抖，马上要碰到开关的手，直接缩了回来。
越到后来，走路越艰难。小xue里的酸胀，简直像是被连着cao了一晚上一样。好容易熬到十分钟结束，小刘已经是腰酸腿软，快要走不动路了，跑步机刚刚停下来，小球便“啪”地一声，砸到了地面上。水花溅到她的脚腕上，shi漉漉的。
“接下来，请您把假阳具套在动感单车的座椅上，然后骑上去，按照指示运动我们这里发给每个人的假阳具都是全新的哦，请不要担心卫生问题~”
套上，绑好，粗大的一根便直直地挺立在了座椅上。小刘将信将疑地骑上去，微微向下一坐。shi滑的小xue已经没有了任何阻碍，轻易便被刺了个对穿。塑胶的gui头顶在了宫颈上，撞得她“嘶”地吸了一口气，腿一软，便喷了股yIn水出来。
“请把阻力调到10，然后坐在座椅上，按照节奏骑行~”
每踩踏一下踏板，小xue的嫩rou便磨蹭在假阳具的侧面。塑胶的材料特地在表面做出无数密密麻麻的螺纹凸点，嵌合进小xue的缝隙之中，磨蹭出层层酥麻。骑了没几下，小刘便感觉两腿发软，yIn水一股一股往外涌，连车座外套都shi了。
高chao的临界点越来越近，她也忍不住开始越骑越快。就在某一刻，她忽然仰起头，夹着双腿，粗重地喘息着，再也无心听那背景音的指挥，喷洒着yIn水被送上高chao。
然而，折磨却远没有结束。
“下面请把阻力调到20，站起来骑行~”
小刘哪里还站得起来，腿已经软得像是融化的橡皮泥一样了。哆哆嗦嗦地勉强站起，却因为这动作让假阳具从身体里猛地抽出，搞得她一个颤抖，一股温热的yIn水“哗”地淋在塑胶的gui头上。骑行时，那gui头更是进进出出地不断在xue口磨蹭，沾着她自己的体温，她自己的yInye，不断把花rou带进带出，一会儿工夫便把那小xue玩弄得烂泥一般。
“不行、不行了啊”
尽管无人听到，小刘却依旧忍不住呻yin。娇媚的声音从殷红的嘴唇里溢出来，媚眼如丝，脸颊绯红，一副刚刚从男人床上爬下来、却根本没被cao够的yIn荡模样。粗大的假阳具不断在她的腿间戳刺，时而顶进花xue口，时而磨蹭过那shi淋淋的小缝，猛地戳到Yin蒂上。断断续续的快感更加折磨人，她忍不住夹紧了双腿，加快速度骑行，只为了让那假阳具磨蹭得更用力一点，不要再这样不上不下地折磨她。
动感单车项目总共进行了三十分钟。结束时，小刘已经是两腿像灌了铅一样沉重，更不要提那shi淋淋的小xue和酸痛的小腹了。
“下面，请穿好裤子，按照屏幕上的示范做放松瑜伽~”
总算可以放松了小刘长出一口气，拿出放到一旁的内裤和运动裤穿上。虽然shi漉漉沾了不少yIn水，但是也没办法。
“两腿打开，深呼吸”
瑜伽动作一步接一步进行。小刘跪坐在瑜伽垫上，俯趴着，忽然，感觉不太对。