礼兵在上下岗时有三个交接动作，第一动是左手向前平举伸直，右脚向上勾、脚踝处位於左膝盖旁，这被称作「礼兵步」；第二动左手依旧平举，右脚大腿向前平伸、小腿呈90度垂直，这被称为「高正步」；第三动左手依旧平举，右脚向前伸直与左脚呈45度角，这被称为「大正步」。右脚做完之後，就左手收回原处，换左脚做(此时右手拿枪故不需平举)。这三种正步姿势是礼兵站岗前的预备动作，与下岗时的舒缓动作，好使得礼兵的每一动都充斥着威仪感，因此正步定格的训练也是礼兵的一大考验之一，礼兵必须要认知到自己的每一个动作都是一种展示品，因此长时间定格也是礼兵必须要接受的挑战之一，随着上下岗的时间加长，礼兵必须要挑战自己肌耐力的极限，在长达一小时的上下岗任务中手脚都不可落地，并中间还要站岗一小时，若能完成此任务，礼兵就能成为初步合格的展示品了。
军队当中的纪律远比礼兵本身的生理需求还重要，在许多任务紧急的情况下，没有时间能让礼兵去休息、吃饭、上厕所、甚至睡觉时，礼兵就必须要强忍住自己的生理需求好配合任务，更何况礼兵是国家的门面，即使痛苦时也需要强迫自己展现出最英挺的一面。因此此项训练就是要求礼兵即使在内急的情况之下，也需要一丝不苟地完成任务，甚至要以此牺牲作为向长官表达绝对忠诚的方式，并展现自己的忍耐力。
三、考验体力
在战场当中，不可能每天都会有清水可以洗澡，因此军人必须要习惯时常与汗臭味与体味共处，甚至要将这种雄浑之气视为一种骄傲。因此在训练时礼兵的体能训练依旧照常，并忍受长达一周的异味与痒感，并在最後的站岗任务中，骄傲地认同自己的雄性气味，将其当作一种军人的象徵。
官的雕像，在数个小时的时间里，新兵要随着长官的命令变换不同姿势的雕像，任凭长官玩弄搔痒、身体如何酸痛也不丝毫寸动。在完成任务之後，新兵就能够穿上正式的礼兵服装，被授阶成为正式的礼兵。
任务九、雄浑之气：禁止洗澡一周後，内裤套在头上，袜子塞在嘴中，站岗一个半小时。
任务八、英姿挺拔：头顶铁碗，身体拉线纠正，手脚夹扑克牌，站岗一个半小时。
任务十四、铜筋铁骨：手握
礼兵作为菁英中的菁英，自然也须完成两栖特种部队的训练，因此礼兵也须穿上红短裤，将蛙人操熟练，并且在海军陆战队中蛙人操是快速勇猛的，礼兵在执行蛙人操时却需要在每一动当中定格好让长官欣赏、玩弄身体，接着再继续做下一个动作，若时间还不到一小时就要重头来，直到长官满意为止。
任务十、手脚并用：上岗时用交接定格姿势一动定格十分钟，总共一小时，接着站岗一小时，下岗时依旧要以同样的交接定格姿势维持一小时。
礼兵在执行任务时，必须要以极为响亮的声音来喊口号，因此在训练时，礼兵就必须要喊破喉咙也要喊。在此任务中礼兵要不断地踏步与精神达数，偶尔长官喂喝水时可以安静一分钟，但脚仍需继续踏步，这项任务会让礼兵声嘶力竭、精疲力尽，但这就是对礼兵忠诚度的考验，最忠诚的礼兵即使到最终时刻仍就会以最标准的姿势踏步，并以最大的声亮来喊口号，不因疲惫而使威仪受损。
任务七、炯炯有神：在不能眨眼的情况下，站岗一小时。
任务十三、海龙翻腾：以一动一分钟完成蛙人操，共一小时。
二、考验耐力
在美国华盛顿威灵顿公墓的烈士纪念碑前，二十四小时不间断地都有仪队在守卫，这仪队一小时或两小时一班，但不是站着，而是来回走着二十一步正步，并在中间暂停二十一秒，这代表着在这一至二小时当中，礼兵必须要绝对的专注做着同一件事，才不会出错。因此礼兵此任务也需以一动一分钟的步伐来回交接，期间必须要心中专注的读秒才不会出现误差，是非常考验体力与精力的任务。
礼兵作为守护国家的象徵，必须要每一刻都专注凝视着自己所守卫的疆域，一秒都不得松懈，因此每当礼兵站岗时，必须瞪大双眼、维持神情肃穆的表情，眼神必须要直视前方，即使眼珠子也不得寸动，要向一尊威武的神像一般注视着人间。若在瞪眼训练时，礼兵的眼睛因为风吹日晒而流泪，这反而是真男人的象徵，即使眼睛痛到红肿流泪，也绝不允许自己的守卫任务有任何一秒的松懈。
中国的仪仗兵就是透过这样子的方式进行训练的，甚至脖子上还会扎针，用这样「科学化」的方式确保所有仪仗兵的动作都可以达到同一个标准，因此礼兵在训练时也需要用最高标准来要求自己，透过辅助用具得知自己姿势的缺点，若碗或扑克牌掉了就要再加时间，强迫自己无时不刻都要抱持在最紧绷的状态中，才算是达成任务。
任务十一、声如洪钟：连续不断地踏步与精神达数一个小时。
任务十二、海枯石烂：以一动一分钟的礼兵步，交接两个小时。
任务六、紧迫憋人：在憋尿憋到极限的情况下，站岗一小时。