再来是仰卧起坐，大家轮流帮忙抓着对方的脚和帮忙计数，
之後再交换。刚好阿奇和小孟同一组，阿奇有机会可以抓着小孟的双脚
他很高兴，唉...要是可以在摸一摸小孟的脚，那就更好了！心里想着，
但边计数边目光盯着小孟的脚拼命补眼睛。
「前跆脚预备，开始！」嘉丰学长喊口令
大家跟着口令，一起把脚举起来，脚往头顶上踢
嘉丰学长和部分同学果然是学过的，每次脚ㄧ踢，脚都能在头顶以上
或至少超过头顶的位置；小孟虽然没学过，但他脚也能跆到自己头的位置
反观阿奇怎麽拼命踢，脚都只能举到胸前的位置。
「喔？到这里喔！ 加油啊！目标至少脚要超过头顶啊。」教练鼓励阿奇说
都做完後，几位同学被分配到拿起一旁的踢靶，然後教练与嘉丰学长一起示范跆拳道的基本踢技动作：前踢、下压、旋踢。
之後大家便开始练习，阿奇和小孟的双脚，踏在了跆拳道教室的垫子上，第一次的往了跆拳道的踢靶上，踢上了一脚，这也在此宣布了：阿奇和小孟，正式地把自己的双脚交给跆拳道了！
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（第一章 完）