直到腋下的黑色健身手臂套，穿上了黑色运动鞋和直到膝盖的压力健身袜，还有一对护膝。陆骥的手臂已经把手臂套撑得巨大，从肱二头肌到手腕形成一个圆锥，而运动鞋小了两号，护膝下还有钢板压迫膝盖，像一直被罚跪一；而王莅刚则穿上了奶牛一白底黑花纹的紧身健身裤，但只穿到胯下，露屁股和鸡巴，下面又穿上牛皮鞋，也是小两号的；为了突出陶凯旋下半身暴露的羞辱感，主人们居然给他们穿上了上衣：一件白T恤，紧紧地贴在陶凯旋的上半身上，把陶凯旋粗壮的胳膊箍得严严实实的，胸肌明显凸起，甚至能看见乳突，T恤紧紧缠在腰上，还露出了陶凯旋最下面的两块腹肌和人鱼线，同时也凸显了陶凯旋的大屁股，而腰以下则是一块布也没有；最后顾博凡的装备最羞耻，只有装备没有衣：健身手套、护腕、腰带、护踝，以及同有罚跪效果的护膝，当然还有项圈，还戴上了一个套头式耳机。每一件护具上都有一个金属环可以拴上狗链，耳机里也放臭小子们过去被调教的录音。顾博凡必须一边听一边重复奴?们的哀嚎。
训练开始。首先是陆骥，他的训练器械最为简单，是一个悬在半空中的圆形舵轮，上有八个把手，最上面的把手连一根金属棒，足有酒瓶瓶口一般粗。陆骥被抬到舵轮上，然后自行把金属棒坐进体内，用括约肌夹紧。然后主人们旋转舵轮九十度，让陆骥体内的金属棒呈水平状态，陆骥也类似于平躺在半空中。就这，陆骥要保持双腿水平不动，然后做卷腹。同时，陆骥的脖子上被戴上了项圈，项圈上坠哑铃，这让陆骥呼吸困难，他必须每一次都把身体卷起到九十度以上，让哑铃贴在后背上，才能赶紧深吸一口气。冰冷的哑铃贴在他汗湿的背上，每次都让他倒吸一口冷气，但这一口气是他生存的救命稻草。陆骥身上本就被勒出了各色花纹，再加上每一次卷腹时收紧肌肉，让两块圆鼓鼓的大胸、十块鹅卵石一的腹肌和树干一遒劲大腿绷得紧紧的，真是性感至极。这一次，主人们没有给陆骥的金属感施加放电或震动，因为陆骥必须用屁眼紧紧咬住金属棒才不会滑落下来，主人们要他用肠壁细细品味与金属棒的每一寸贴合。
陶凯旋则背上了两百斤重的杠铃，被罚做深蹲。杠铃的杠子与陶凯旋的鸡巴一粗，扛自己的“鸡巴”，让他倍感羞耻。只是陶凯旋鸡巴固然很粗，但是跟正常杠铃的杠子不能比的。如此大的压力通过一根“鸡巴”压在陶凯旋肩上，几乎要陷进他肌肉紧绷的肉体里面了。光屁股深蹲最羞耻的地方在于要撅起屁股，而为了增加这种羞耻感，主人们在陶凯旋的屁眼里塞了一个大铁钩，铁钩通过滑轮连一百斤的负重，这每次下蹲时，屁股都不得已地向后翘起，有时因为肠壁受力不稳，还会来回摇晃屁股，像是在炫耀自己的大臀一。这淫荡地动作自然也遭受到了主人们的言语羞辱：“臭小子，你的屁眼是不是很痒啊？”“一边深蹲还不忘一边摇屁股，是不是既想被抽屁股，又想挨操啊？”陶凯旋知道正确的答案就是承认自己是一只淫荡地贱逼性奴，当然，这也只能换来主人们的嘲笑和鞭打。陶凯旋受调教的经验最少，被玩弄成这，鸡巴早就硬得随时可能不撸自射，但主人们给这个臭小子上了保险。一根尿道棒同被差劲陶凯旋的膀胱，他要用尿道的括约肌对抗连在另一端的二十斤的砝码，并不断地蹲起。陶凯旋赤脚踩地牢的地板，脚底早已发麻了。而陶凯旋的运动节奏不是由他自己支配的，他每次蹲下时，大腿与地面平行，这时他要保持不动，坚持忍受来自主人对屁股的责打，直到屁股被电击枪打到，才可以起身，然后再马上蹲下来。
王莅刚被罚练习胸肌，他双手拉绳，绳子下面各有一百斤的负重，王莅刚必须每次把双手伸直。这绳子不但连负重，还连夹在陆骥和陶凯旋乳头上的乳夹，所以王莅刚每一次发力，都是对三只奴?的调教。而乳奴王莅刚本人更是少不了乳头调教，他的乳头上夹医用止血钳，并连绳子，绳子的另一端紧紧捆在王莅刚的手腕上，这他每一次夹胸，乳头上的乳钳都会扭动九十度。王莅刚每次都痛得想要大叫，所以自然被用“乳头”堵住了嘴。所谓的乳头是一个顾博凡同款的假阳具。王莅刚受不住痛，只好咬住假阳具，但他不知道，顾博凡的鸡巴上套一个飞机杯，是与王莅刚嘴里的假阳具被套的远程作爱工具，互相可以感应到对方的动作。王莅刚狠狠咬住假阳具的时候，顾博凡的鸡巴同的部位也正在感受王莅刚凶狠的啃咬，而王莅刚也不知不觉中在嘴里体会到了顾博凡的硬度。
最后的顾博凡则获得双重训练，除了他自己的后背训练，还有与陆骥相同的腹肌训练，毕竟是双警奴。顾博凡跪在主人们面前，大腿与地面垂直，上半身又与大腿垂直，与地面平行。他的乳头上也有两个乳夹，分别用鱼线与陆骥和陶凯旋另一边乳头上的乳夹连在一起，让他不敢把身子沉下去。顾博凡双手展开。各握五十斤的哑铃，不过这哑铃是阳具形状的，用他们训练本身就看起来十分淫荡。顾博凡必须塌下腰，高撅起屁股，动作只能用一个骚字来形容，同时用脚尖地，让膝盖承受所有的重量，他的脚尖下有一个按钮，一旦不小心按下，就会让控制陆骥的舵轮旋转，让陆骥的