了一口气，“一会跟我走一趟吧。”听到这句话，建军心里简直高兴的不知道说什么了，他抬起头，脸上竟然满是害羞，露出洁白的牙齿，很不好意思的笑看了老王一眼，然后又低头认真的把老王的鞋带系好了。建军站起身，又向老王敬了一个标准的军说：“服从首长安排！”
午后的郊外，起了一点点小风，让人感到一丝丝的意。粗壮的建军对这点风毫?感觉，但老王已经感到阵阵清冽。他不知道自己为什么这么容易被这个傻大黑粗的退伍兵打动，也许这就是所谓缘分。过去的一幕幕在他的脑海中不断的闪过，以他的年龄还并不到回忆过去的程度，然而直觉告诉他，他应该把握住现在，就算是冒一点风险，也不要错过。他长出了一口气，对建军说：“其实，你刚才在更衣室的时候，我在里间的淋浴室刚刚完澡。”
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建军一时有些僵住，但很快又平静了下来，眼睛盯老王似乎在期盼什么。老王莞一笑，拍了拍建军的肩膀，揉捏建军发达的三角肌说：“你的心思老哥懂，别心，咱爷俩有缘分，走，去我家待会吧。”建军不好意思的笑了，说道：“没心，我知道首长对我好。”听到这个，老王不禁哈哈大笑起来，“你小子，行了，以后就叫我王哥吧，显亲热，也显得我年轻点。别傻站了，走吧。”“是！”建军啪又是一个军，脸上也憨厚的笑了。
一路?话，两个人在老王家小区附近下了车。这并不是一个很新的小区，但位置非常僻静，是部队专门为退休干部修建的。三面都是树林，一面是公路，小区门口现役军人站岗。老王跟执勤的卫兵打了个招呼，带建军进入了小区内部。小区里树木茂盛，非常安静，只有十几栋楼，外表看起来很朴素。老王带建军走入其中一栋中间的单元，老王家就在一层。打开房门，里面别有洞天。开门正对是一个很长的走廊，两边各都有三四个房间，每个房间都有窗户，所以整个套间显得非常的通透敞亮。老王带建军来到最里面南向的房间，只见这个房间至少有四五十平米左右，非常宽敞，已经比普通人家的客厅还要大许多了。不同的是，老王把这里布置成了一个小型的健身室。最显眼的是一个非常专业的深蹲架，上面稳稳的放杠铃。旁边还有一个平板自由卧推架，一个上斜自由卧推架，甚至还有一个史密斯架。另一面靠墙的位置一长溜各种大小的哑铃摆放的非常整齐，后面就是一整面墙的镜子，显得整个房间又宽大了许多。房间中间还有各种直杆曲杆的小杠铃，卧推凳，杠铃片架子上大大小小的杠铃片排满了一摞。南面是一整面的落地飘窗，窗外是很高的枝茂密的植被，隔音和保护隐私的效果很好。飘窗旁正对外面放一台大型的商用跑步机。所有的器械都是一水儿的原装悍马，看起来非常高端。建军不禁看呆了，说：“王哥，您这配备太专业齐全了！”老王笑了笑说：“我从年轻开始就这么点爱好，现在家里平时基本上也就我一个人，所以就任我折腾了。我其实平时更愿意去外面健身房练，人多，热闹，一个人在这里练还是有点冷清。怎么，你要是喜欢，有空了也可以来我这里练。咱爷俩好好切磋切磋。”
建军眼睛里放光，爱不释手的不断抚摸各个器械，兴奋的说：“您太客气了，我这么多年从没用过这么好的器械，以前顶多就是在网上看看?告，想不到在您这里见到实物了。要是能在您这里练，我恨不得睡在这个屋里！”话一出口，建军突然觉得有些失言，不禁不好意思的摸自己的青皮寸头笑了。老王当然不会怪建军的，说：“说真的，你也知道我对你的想法，你要是能过来练，那当然是最好不过了。”建军使劲点头说：“王哥，我太想了！”“嗯，那就好，来，要不要感受一下我的贝铁疙瘩们。”“好！王哥，咱俩一块！”
二话不说，两个人直接甩掉上衣，都光了膀子。霎时间偌大的房间里就有了两个纯肌肉壮爷们。建军面向老王，开始摆各种健美肌肉造型。建军身上硕大健美的肌肉块让老王呼吸都急促了起来，两只手对建军的肌肉块又是抚摸揉捏又是用拳头击打，嘴里感叹：“这tm肌肉，练得真tm好，这才像咱们部队里的兵！”建军一边绷紧肌肉接受老王的检视，一边也说：“王哥，你的肌肉也很漂亮。”老王面向墙面镜，摆了几个造型，说：“块头还是没起来，也就剩点形状了。来，咱们开练！你想先从哪里开始。”
建军看了看房间里的器械，每一个都那么吸引自己。想了想后，建军说道：“王哥，我今天刚蹲了腿，要不，咱们从卧推开始？”“行啊，没问题。”两人来到平板卧推架旁，老王让建军先来，因为只是体验一下器械，重量也没有放的很重，每边挂了一个20公斤的杠铃片，全部重量只有60公斤而已。建军在卧推架上躺好，一双长满老茧的大手握住杠铃杆，上身一发力，把杠铃稳稳的从架子上推了起来。只见建军双肘慢慢弯曲，胸肌发力绷紧，杠铃慢慢的下沉，直到几乎碰到了建军胸大肌上的乳头，停了一秒钟不到的子，建军又收缩胸大肌，把杠铃慢慢的推起，如此循环往复，不断的做，只见每一次建军的胸大肌的拉伸和收缩都非常的充分，肌肉纤维清晰可见，胸大肌发力的效果